當前位置：首頁> 新聞中心
手指靈巧地活動，有益于腦細胞的開發利用；活動手指是一種簡便易行的保健防病方法。 手指感覺靈敏，上面有人體六條經絡的起止點，它們是：拇指上的肺經，食指上的大腸經，中指上的心包經，無名指上的三焦經，小指上的小腸經和心經。通過經絡的聯系，手指與人體的各個臟腑器官有著密切的關系。
生理實驗表明，通過手指的活動，人的心、腦等重要器官血流量會有明顯的加強。所以通過活動手指，便能鍛煉相應的內臟器官，加強器官的功能。
下面以鍛煉腦功能，調節情緒的手指功為例，給大家介紹手指活動方法。
防治腦血管病和老年癡呆左右手同時進行或交替進行。平時常用右手的人可多活動左手，使右腦半球得到鍛煉，有利于兩側腦半球平衡發展。
具體做法是：
用拇指尖觸及食指尖1次，再觸及無名指尖2次，觸及小指尖3次，最后觸及中指尖4次。然后與原來的順序相反，用拇指尖輕觸小指尖3次，再觸及無名指尖2次，觸及食指尖 1次。按照這個順序，以1、2、3、4、3、2、1的次數分別觸碰各個指尖。
這樣的手指訓練可以強化腦細胞的功能，并對神經衰弱、失眠、健忘、食欲差、高血壓等疾病有輔助治療作用。
還有一種方法則是用拇指尖輕點其余四指的各個指關節橫紋，注意每個指節都要碰到。再反過來用食指、中指、無名指、小指的指尖去碰拇指的指橫紋。還有一種練習方法，先是五指并攏伸平，然后從拇指開始，依次將各個手指分開。注意其余手指始終要保持并攏的狀態。如食指與中指分開時，拇指與食指并攏，而中指與無名指、小指三指并攏。依次做完之后，恢復五指并攏平伸，然后從拇指開始，依次做各手指彎曲、伸直、打開的動作。注意活動一個手指時，其余手指要保持伸直不動。做完以上手指活動，還可以做手掌輕擦面部（即浴面），以及以手指代梳做干梳頭的動作。
調節情緒在遇到憤怒、激動、生氣等不良情緒時，如果不能及時調整，則容易引發其他疾病。此時不妨靜下心來，做做手指旋轉，心情可能很快就會恢復平靜。旋轉的方法是，先將兩拇指做順、逆時針方向的轉動各36次。然后其余四指也依次做單獨的旋轉活動。腳趾也可以同時活動，注意練習單個腳趾的活動效果最好。這樣做不僅能安撫情緒，而且還有利于近視、老花眼等的防治和調理。
